Comment prendre soin de soi ? Par où commencer? Vers qui se tourner?
Découvrez des pratiques essentielles et accessibles pour mieux être dans votre vie. Gérer son stress, équilibrer ses émotions, calmer son mental. Comprenez les différences entre le Qigong, la sophrologie, la méditation et tout ce qui est proposé à l’époque actuelle. Trouvez ce qui efficace et repose sur des études scientifiques.
Au travers de notions clefs, je vous propose des points de repères afin que vous puissiez vous faire votre opinion et aller vers la pratique vous convient.
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