Qigong et Méditation pleine conscience à Valence avec Marie-Caroline de Baecque – Saison 2025/2026
Comment se repérer ? Qigong, méditation, MBSR, libération des mémoires corporelles, mouvement fascias (MUNZ FLOOR®), toutes ces disciplines sont complémentaires. Du corps à la conscience, en cultivant la présence, elles retissent les liens avec les différentes parts de nous, pour que nous soyons plus pleinement incarnés, en bonne santé et heureux.
Les cours et stages de qigong à Valence
Des mouvements simples, répétés au sein d’un enchaînement dans une attention au souffle et à la sensation de l’énergie qui circule.
Amène un état de détente et de bien-être du corps, apaise les émotions et permet au mental de se calmer. Le Qigong est une pratique bénéfique pour la santé. Se pratique debout.
La méditation – MBSR Pleine conscience
La méditation est un entraînement de la conscience qui développe la capacité à se poser, écouter et observer ce qui est en jeu.
Elle permet d’éviter de se laisser attraper par le personnage, pour se placer dans cet espace de recul d’où des décisions plus sages et connectées peuvent émerger. Se pratique assise.
La libération des mémoires corporelles
Va chercher le cœur du corps pour libérer les cuirasses qui se sont formées au fil de notre histoire de vie.
Se pratique allongé, à l’aide d’outils comme des balles en mousse que l’on place sous le corps pour travailler une zone spécifique par des mouvements lents et l’aider à lâcher dans la profondeur.
MUNZ FLOOR®
Mouvements fascias
Les mouvements fascias engagent le corps tout entier dans une spirale, avec lenteur et respiration profonde.
C’est un véritable essorage des tissus pour dissoudre les nœuds, redonner souplesse et liberté de mouvement. Aide à reconnecter à la joie profonde de l’être. Se pratique allongé, sans outils.
Pratiquer le qigong et la méditation à Valence
Vous souhaitez pratiquer ou approfondir votre pratique ? Pour un cycle de cours, un stage, un atelier ou un séjour en retraite… rejoignez-nous, les cours sont accessibles à tous !