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Méditer – Grandir – Prendre soin de soi
Méditations guidées et pleine conscience, enseignements, guide pratique, témoignages.
J’ai créé ces différents outils pour vous accompagner dans votre chemin d’évolution. Certains sont gratuits, d’autres payants. Bonne pratique !
Livre
Personne ne devrait quitter une séance de méditation en se frottant les genoux, le dos, la nuque ou en ayant mal partout. Pourtant, l’inconfort dans la posture de méditation assise est une réalité pour de nombreuses personnes, quel que soit le nombre d’années de pratique.
Ce livre est accompagné de 7h de méditations guidées audio. Il est destiné à vous permettre de trouver du confort dans votre posture assise en cultivant les qualités d’ancrage, de détente et d’alignement.
Méditation guidée
Vous avez envie d’approfondir votre pratique de la méditation? Découvrez 12 méditations clés pour :
1 Libération – Digérer ses émotions
2 Sérénité – Desserrer l’étau de ses peurs
3 Paix – Enfant des étoiles
4 Amour – Ouvrir son cœur
5 Joie – Sourire à la vie
6 Choix – Intégrer la dualité
7 Sommeil – Calmer le mental
8 Confiance – Prendre sa place
9 Intuition– Écouter son guide intérieur
10 Pardon – Guérir ses blessures
11 Ressource – Se relier au vivant
12 Lâcher – S’ouvrir à l’inconnu
Cliquez sur le thème qui vous intéresse et retrouvez sur chaque page la vidéo gratuite (environs 25 mins) + la méditation guidée à télécharger (10€ par méditation ou 70€ pour les 12 méditations de la collection). Le livret pédagogique offert est envoyé par email. Bonne méditation !