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Méditer – Grandir – Se soigner
Méditations guidées et pleine conscience, enseignements, guide pratique, témoignages.
J’ai créé différents outils multimédia pour vous accompagner dans votre exploration personnelle.
Livre
Personne ne devrait quitter une séance de méditation en se frottant les genoux, le dos, la nuque ou en ayant mal partout. Pourtant, l’inconfort dans la posture de méditation assise est une réalité pour de nombreuses personnes, quel que soit le nombre d’années de pratique.
Ce livre est destiné à vous permettre de trouver du confort dans votre posture assise en cultivant les qualités d’ancrage, de détente et d’alignement.
Multimédia
Vous avez envie d’approfondir votre pratique de la méditation? Découvrez des méditations spécifiques pour :
Les Baumes pour l’âme sont une collection rassemblant 12 thématiques explorées au travers de la pleine conscience. Chaque Baume est conçu comme une mini formation déclinée en 3 supports complémentaires : 1 enseignement vidéo + 1 livret pédagogique (pdf) + 1 méditation guidée audio (mp3).