Témoignages

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2020

C’est une formation riche, à vivre. Intense, avec une formatrice exceptionnelle qui guide au plus juste. Si l’on pratique déjà, cette formation renforce et si l’on ne pratique pas, c’est par elle que ça commence.

Isabelle

Il y a des « pépites » qui se sont dévoilées. Cette pratique m’apportée un apaisement psychique. L’introspection bienveillante tout au long des soirées est venue apporter des réponses à mes questions intérieures.

Magalie

Ce cycle m’a aussi appris des choses sur moi-même. Il m’a souvent aidé à prendre du recul par rapport aux situations que je rencontre, aux schémas de comportements que je reproduis parfois de manière inconsciente. J’ai aussi vécu parfois de véritable « libérations« , sortes de désamorçages de schémas de comportements que je voyais se mettre en place et qui se sont « dégonflés » après avoir pris un temps pour méditer.

Benoît

Ce cycle est un voyage à l’intérieur de soi qui permet de faire un bon en avant dans sa démarche de développement personnel.

Marie-Alix

Ce cycle m’a aidée à mieux me connaitre et à m’aimer. Il m’a donnée des outils pour mieux vivre et prendre soin de moi. Méditer m’a fait goûter à un art de vivre. C’est une expérience humaine où  les partages et exercices en groupe sont des moments clefs.

Noella

2019

J’y ai découvert une meilleure connaissance de moi-même et une meilleure acceptation de mes faiblesses et de mes forces. J’ai pris conscience de mes émotions et notamment de la tristesse que, depuis des années, sans m’en rendre compte, je n’osais vivre complètement.

Le programme est très structuré, tout en étant emprunt d’une grande douceur bienveillante, dans le respect des limites et capacités de chacun. Nous y avons appris les bases de la méditation de pleine conscience en approfondissant progressivement l’observation de notre respiration, de notre corps, du monde qui nous entoure (via nos sens), de notre mental, de nos émotions

La formatrice est très compétente et bienveillante, et la force du groupe nous porte. On peut y échanger, s’enrichir mutuellement. Ce que dit l’un ou l’autre fait écho à ce qu’on peut ressentir tout en ayant du mal à le formuler soi-même.

J’en ressors plus pleinement moi-même, grandie, plus confiante en moi, en la Vie, en l’avenir

Camille

Le cycle m’a aidé à y voir plus clair dans ma vie, il a eu un réel effet apaisant sur mes angoisses et m’a beaucoup apporté sur le plan de la confiance et estime de moi. Même si cela n’a pas tout réglé, cela a contribué à me faire aller mieux.  

Marie

La pratique de la méditation en groupe peut sembler déroutante au début. Il y a un peu de yoga, souvent des échanges avec de personnes qu’on ne connaît pas. Cela peut faire peur. Mais avec le temps, on découvre ces gens et le groupe devient comme un phare de bienveillance. Les sessions ont été un vrai point d’ancrage dans ma semaine. Ce cycle m’a fait énormément de bien.

Héloïse

Viens pour te poser et te retrouver. Si tu as fait la démarche de t’inscrire, c’est que quelque part au fond de toi c’est le moment de te connaître un peu plus. Fais le pour toi, c’est un cadeau que tu te fais.

Anaïs

Ce fut un plongeon en moi-même, un voyage étonnant, un grand moment de partage en groupe, accompagné par une formatrice ouverte, douce et bienveillante.

Jocelyne

Je suis ravie de cette nouvelle expérience, c’est bien plus que de la méditation c’est un véritable travail sur soi, un véritable cadeau pour soi que l’on s’offre en venant ici. J’ai aussi travaillé sur ma timidité, en venant, sera quoi je ne m’attendais pas.

Sophie

Ce cycle m’a permis de faire face à une aventure médicale bien engagée, en ouvrant l’esprit et une écoute personnelle qu’il y a bien longtemps que je n’avais faite. Prise de conscience, réflexion, écoute profonde de son âme pour accepter la vie.

Rémy

Ce cycle est arrivé exactement au bon moment dans ma vie. Je n’avais pas d’attente particulière, juste l’intuition que ça pouvait m’aider à mieux comprendre et gérer mes émotions. Le résultat est magique, j’ai pris conscience qu’une émotion n’est pas une faiblesse mais une grande richesse. Merci énormément pour ces portes que j’ai pu ouvrir en moi.

Anne

Ose franchir le pas. C’est une expérience enrichissante qui permet d’apaiser ses tensions et de comprendre ses émotions avec bienveillance et ce qui se passe en soi pour mieux vivre l’instant présent.

Carole

Totalement inculte en matière de yoga et de méditation, j’ai découvert une approche bienveillante autant que pédagogique et variée. Il suffit de se laisser guider et s’engager à venir.

André

La méditation de pleine conscience m’a aidée à traverser mes moments difficiles autrement; à me reconnecter à moi-même au lieu de partir dans des pensées négatives.Ce cycle a aussi été une belle aventure humaine et m’emmène vers plus de compassion, de bienveillance et de tolérance.

Karine

Sais-tu prendre soin de toi ? Le cycle MBSR est un chemin initiatique, l’éveil d’une attention bienveillante envers toi-même, pour que ta vie intérieure puisse rayonner à l’extérieur. 

Nicolas

C’est un cycle surprenant : on apprend à méditer, on explore, on parle. Une vie de groupe s’offre à toi, alors profites-en. 

Antonia

Les séances hebdomadaires de qigong sont un vrai moment de connexion avec soi. Elles m’offrent la possibilité de découvrir mon corps autrement et de prendre conscience de tout un tas des muscles que je n’ai pas l’habitude d’exercer. Je me sens vraiment détendu après chaque séance et surtout plus vivant.

Miguel

2018

Le Qi Gong permet de mieux prendre conscience de son corps, de l’existence et du rôle de son squelette. On améliore sa posture, on assouplit son dos, la rotation du bassin et on fait des étirements doux sans risque pour le corps. On apprend à ressentir l’énergie intérieure du corps.

Emmanuelle

Ce cycle m’a permis de me recentrer, de redécouvrir mes sensations et mes émotions. Je me sens mieux ancrée et plus présente à moi comme aux autres. La méditation m’a donnée des clefs pour revenir au moment présent, qu’il soit agréable ou non. 

Isabelle

Détente, souplesse, calme, sérénité… Les cours de Qi Gong sont une pause de détente dynamique, un moment de recul avec une prise de conscience étonnante des tensions existantes et de comment s’en défaire. Cela me fait du bien, en particulier pour mon dos. Je me sens en pleine forme après.

Brigitte

C’est un chemin qui donne des clés pour apaiser et dépasser ces démons intérieurs, pour devenir présent à la vie quotidienne et entrer en relation avec soi

Claire

J’ai découvert qu’il est bon de méditer, pour ce que cela m’apporte mais aussi ce que cela apporte à ceux qui m’entourent, comme si je rayonnais de quelque chose qui se communique. Soirée après soirée, j’ai senti en moi un changement. C’était à chaque fois une grande joie de retrouver le groupe.

Mathias

2017

Le cycle MBSR a été vraiment un moment important. Il y a un avant et un après. Quelque chose a changé en moi, dans une façon d’être plus juste, plus tranquille avec moi-même. Comme un espace de sérénité agrandi.

René

Le cycle de méditation a été pour moi une modification profonde de mon comportement au quotidien. J’ai appris à me poser, à être plus dans le présent et cela me permet de me sentir bien.

Caroline

Le travail de pleine conscience m’a apporté joie et confiance et surtout, il m’a permis de faire taire mon juge intérieur, pour m’accepter et m’aimer telle que je suis, avec douceur.
J’ai appris à prendre soin de moi et de la Vie.

Laetitia

Apprendre à méditer m’a permis d’être plus présente à moi même, à ce que je ressens sur le plan physique et émotionnel face à un événement, une activité du quotidien. Je suis aussi d’être plus présente aux autres, plus attentive à leurs besoins véritables.

Marie

Il y a des apports théoriques couplés à des exercices pratiques permettant de mieux appréhender les outils en situation professionnelle. L’intervenante est très disponible, à l’écoute, généreuse et sait donner confiance. Elle a su générer de très bons échanges et créer un espace de liberté d’expression qui a fait « progresser » les participants à la formation.

Nathalie

Deux mots résument ce que j’ai pu vivre grâce au cycle MBSR: l’énergie d’amour et la liberté. Liberté de réinventer chaque jour sa pratique, d’en passer toujours par l’expérience, d’écouter l’intuitif, d’explorer le subtil et l’ouvert au risque de la porosité émotionnelle, de faire de la place.

Marie-Hélène

Je me surprends chaque jour à ressentir ou aborder des situations avec un certain recul, une sorte de détachement tranquille. Ce cycle m’a permis de toucher du doigt qu’il existe une autre manière d’exister

Stéphanie

Le cycle MBSR a été très bénéfique pour moi. Il est préparé avec une grande attention et une grande bienveillance. Je ne peux pas en dire beaucoup plus, il faut essayer pour comprendre.

Mathieu

Participer à un cycle de méditation MBSR m’a permis, grâce au groupe, d’accéder à une expérience difficilement accessible seul. Les échanges sont libres et très enrichissants; les sessions sont variées jamais répétitives au cours des 8 semaines. L’ambiance est harmonieuse, sereine et pleine de bienveillance.

Jean

Les séances de Qi Gong sont une parenthèse dans ma journée. J’apprends à laisser les soucis et les pensées envahissantes de côté pour me recentrer, ressentir et mobiliser en douceur des parties du corps que l’on «oublie» ou au contraire qui sont trop sollicitées et tendues.

Florence