Atelier mensuel de méditation à Valence
Approfondir la pleine conscience : un rendez-vous pour méditer régulièrement
Ce rendez-vous 1 dimanche par mois, est réservé aux personnes qui méditent déjà. Il est l’occasion d’avoir des points d’ancrage réguliers pour tisser des ponts entre la pratique et la vie quotidienne.
Méditer de façon régulière et autonome est un challenge. Malgré nos meilleures intentions la densité de la vie happe chacun d’entre nous et on perd souvent le fil. La pratique s’étiole et elle finit par devenir absente de nos vies. Et pourtant, on sait dans le fond que cela nous fait du bien.
Retrouver un groupe régulièrement peut être une aide précieuse pour amorcer un nouvel élan et se remettre à la méditation au quotidien, comme pour approfondir sa pratique et aller plus loin.
Pour vous accompagner, je vous propose ces ateliers de méditation mensuels en petit groupe. Chacun aborde une thématique liée aux énergies du moment, avec le prisme de la pleine conscience.
Atelier de méditation une fois par mois le dimanche à Valence
Dates
Dimanche de 10h à 12h30
- Prochaine date : 22 février
- Suivantes : 22 mars, 3 mai
Lieu : Studio Pilates Valence
8 Rue Baudin, 26000 Valence
Thème de la matinée du 22 FEVRIER : lâcher-prise et sagesse de l’âme
Souvent, lorsque quelque chose nous arrive, notre premier réflexe est de vouloir comprendre: « Pourquoi est-ce que je vis cela? » On cherche à retracer les causes, analyser la psychologie des protagonistes, décortiquer l’histoire. Cette approche peut être utile… mais jusqu’à un certain point seulement. Souvent, cela nous fait croire que comprendre nous permettra d’arrêter la souffrance ou d’éviter qu’elle ne se reproduise.
Le lâcher-prise commence quand on accepte de dire « Je ne sais pas » pour se laisser traverser par l’événement en laissant la vie œuvrer à travers nous. Alors, il y a un accueil intérieur, une reliance à l’âme dans la conscience de son cheminement et de son karma.
Au fil de nos méditations, du travail corporel et de nos temps d’échange, nous cheminerons vers cette écoute profonde où le mental se tait pour céder la place à la confiance.
Dans l’énergie particulière de ce mois de février — propice à la clarification et à l’incubation — nous apprendrons à distinguer la volonté du personnage de l’évolution de l’âme afin de retrouver dans le centre de soi, un ancrage tranquille.
A qui s’adresse cet atelier de méditation ?
C’est un approfondissement pour les personnes qui :
- pratiquent déjà la méditation,
- ont suivi un cycle MBSR,
- viennent aux régulièrement aux cours hebdomadaires de méditation.
Comment se passe un atelier de méditation ?
Dans les 2h30 de l’atelier, nous aurons des temps de :
- Méditations guidées
- Écoute intérieure et visualisation
- Exercices de relaxation profonde du corps
- Mouvements doux de libération des mémoires corporelles
- Échanges
Merci pour votre présence à ces ateliers méditation. Je suis profondément heureuse de continuer à cheminer avec vous.
Tarifs
1 dimanche unique : 35€
Forfait 3 dimanches au choix dans l’année : 90€
Forfait annuel : 180€ (95€ économie)
Une question ?
Infos et inscription
Méditer en petit groupe le dimanche à Valence
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