Cours de mouvements fascias à Valence pour un corps libre et heureux
Qu’est-ce que les fascias ?
Quand on regarde le réseau de fascias du corps, on a l’impression d’être face à une toile d’araignée.
En effet, les fascias (appelés aussi tissus conjonctifs), sont absolument partout. De la superficie à la profondeur, ils servent d’enveloppe aux tissus, muscles, tendons, os, viscères, organes…, bref à tout ce que nous connaissons du corps humain. Ils constituent un véritable réseau interne extrêmement sophistiqué et sensible.
Ce qui est très important à comprendre est que le système facial agit comme un squelette intérieur souple, qui s’adapte en permanence pour assurer la continuité et l’interconnexion de toutes les parties du corps.
Cours de mouvements fascias à Valence avec Marie-Caroline de Baecque
Où et quand ?
Mercredi de 14h à 15h
- SEPTEMBRE 17, 24 / OCTOBRE 8, 15 / NOVEMBRE 5, 12, 19, 26 / DÉCEMBRE 3, 10 / JANVIER 14, 21, 28 / FÉVRIER 4, 25 / MARS 4, 11, 18, 25 / AVRIL 1er, 22, 29 / MAI 6, 20, 27 / JUIN 3, 10
Lieu : Salle Parallèle
82 rue Genissieu, 26000 Valence
Tarifs 2025/2026
Cours d’essai gratuit
Forfait annuel : 265€
Forfait trimestre (3 mois consécutifs) : 110€
Carte 10 cours (valable 1 an) : 150 €
Réduction exceptionnelle :
– 22% soit 115€ d’économie si vous suivez 2 cours en forfait annuel
– 30% soit 240€ d’économie si vous suivez 3 cours en forfait annuel
Une question ?
Infos et inscriptions :
A qui s’adressent les mouvements de déroulés fascias ?
Pour tous ceux qui :
- Ont des problèmes de dos chroniques inexpliqués,
- Se sentent régulièrement fatigués,
- Manquent de souplesse articulaire,
- Ont envie de prendre soin de leur santé, dans une approche holistique.
Est-ce qu’il y a des personnes qui doivent éviter de faire ces mouvements ?
Les personnes ayant la colonne vertébrale immobilisée avec des broches empêchant la torsion ne pourront pas réaliser ces mouvements en spirales.
Mais sinon, tout le monde peut bénéficier de ces mouvements. L’essentiel est de respecter son corps en l’écoutant et en n’allant pas plus loin que sa limite du moment.
Est-ce que je peux cumuler le cours de qigong et celui de mouvement fascias ?
Même réponse qu’avec la libération des mémoires du corps, c’est un grand oui ! Toutes ces pratiques sont complémentaires et se nourrissent l’une, l’autre. Je les place volontairement l’une à la suite de l’autre.
Pourquoi les fascias sont aussi importants pour la santé ?
Récemment, plusieurs ouvrages sont sortis évoquant « l’extraordinaire pouvoir » des fascias, ou encore la « magie » des fascias. Bien-sûr, l’approche n’est pas nouvelle et quantité de pratiques corporelles comme le qigong, ou de thérapies manuelles comme l’ostéopathie, utilisent depuis longtemps le travail sur les fascias.
Ces livres ou reportages témoignent simplement d’un regain d’intérêt car de plus en plus de scientifiques investissent ce domaine de recherche.
En effet, comprendre les fascias est fondamental dans une approche de la santé physique, tout autant qu’émotionnelle et psychique.
On pourrait faire une comparaison avec le réseau subtil des méridiens dans le corps humain. Quand l’énergie est bloquée, la maladie émerge. Avec les fascias, c’est la même chose.
Quand ils sont froissés, noués, ils se collent entre eux et ne glissent plus. Alors, une stagnation s’installe, faisant naître une tension puis une petite douleur. Ensuite, c’est un cercle vicieux.
Il y a des maux de dos inexpliqués.
Souvent, une approche du mouvement par le fascia va permettre de dénouer des douleurs qui ne sont pas forcément structurelles ou mécaniques.
Par ailleurs, ce qui m’intéresse énormément dans le mouvement fascia, est qu’il permet « d’essorer » le tissu conjonctif, comme on essore une éponge. Cela a pour effet de libérer les tensions physiques, mais aussi de libère également les émotions piégées dans les tissus.
En effet, le fascia est un tissu sur lequel s’impriment les émotions qui n’ont pas été digérées. Ainsi, il contient notre mémoire, celle de nos stress, de nos traumatismes et même des empreintes du transgénérationnel.
Venir travailler spécifiquement sur cette structure amène des libérations émotionnelles.
En quoi le mouvement fascia peut m’aider dans mes problèmes de dos ?
Les fascias sont densément innervés et sont en particulier reliés à la moelle épinière. Quand le tissu des fascias est abîmé, cela peut jouer un rôle important dans les douleurs dorsales.
Par ailleurs, le mouvement est une approche globale, du corps en entier. Par exemple, un ventre tendu peut amener des tensions dans le dos. Le mouvement spiralé va venir masser le corps en profondeur, le ventre, le diaphragme. Et en cela, aider le dos à se libérer.
Ensuite, il y a un renforcement dans les profondeurs du corps. Et ça aussi est bénéfique pour le dos.
Enfin, quand le corps se libère, les processus d’autoguérison naturels et intrinsèques chez l’humain, se mettent en place.
N’oubliez que RIEN n’est magique.
Une pratique corporelle personnelle est un entretien. Elle ne remplace absolument pas le travail unique qui peut se faire avec un thérapeute manuel qualifiée. Elle le complète simplement de façon efficace et vous permet d’être acteur de votre santé.
A titre personnel
« Encore maintenant après toutes ces années de pratiques et d’exploration que j’ai pu vivre, certains mouvements libèrent quelque chose de très profond en moi et les larmes coulent, sans que je ne sache forcément exactement pourquoi. Je trouve cela puissant et beau. Le travail de soi nous accompagne notre vie entière. »
Marie-Caroline
Qu’est-ce qui abîme les fascias ?
- Les chocs physiques,
- Les traumatismes et les émotions non digérées,
- La position assise prolongée,
- Les gestes répétitifs,
- Le stress,
- D’autres choses très concrètes comme de ne pas boire assez.
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Quelles sont les caractéristiques du mouvement ?
Les mouvements fascias que nous pratiquons repose sur plusieurs qualités importantes : la spirale, une vitesse très lente, un soin apporté à la continuité et fluidité dans le geste, des temps de pause à l’intérieur du mouvement.
Pourquoi fait-on des spirales ?
La spirale réside dans des mouvements de rotation et de contre rotation.
La spécificité de la spiralée de produire et de restituer de l’énergie. Il y a de nombreuses disciplines qui sont basées sur la spirale. Le corps humain est lui-même construit sur la spirale, comme l’ADN. La spiralée la force fondamentale inscrite même inscrite dans la structure même de l’univers. Tout est spirale.
Les gestes sont doux mais intenses parce que spiralés. Ils constituent un profond massage interne.
Pourquoi la lenteur et la continuité sont importantes ?
La lenteur induit une résistance musculaire nécessaire pour la maîtriser. Ainsi, un environnement musculaire se crée dans les profondeurs du corps. C’est une lenteur dynamique car le corps est en mouvement dans la continuité.
Cette lenteur vient s’accompagner de continuité. Le geste coule dans le bras qui se lève. Et alors, il n’y a plus rien qui existe d’autre que ce bras qui se déplace dans l’espace et qui va venir se poser au sol, dans une pause qui devient un silence respiratoire.
Ainsi, le mouvement allie pour qu’il soit efficace, lenteur et continuité. Il est primordial de ne pas l’accélérer et de le vivre vraiment comme une méditation, dans la conscience de soi et du corps.
Pourquoi faut-il faire une courte pause à l’intérieur du mouvement ?
A l’intérieur du mouvement, nous faisons de petites pauses. C’est le repos du corps.
Comme en musique où pour goûter les sons, il faut laisser le silence. C’est dans la pause que le corps intègre les informations.
Le mental peut s’opposer à ce processus de lenteur, continuité, petites pauses. Les pensées peuvent surgir. On peut avoir de l’impatience. C’est normal. Et, c’est tant cela que le mouvement méditation. Revenir à cet instant, à la respiration, à la sensation dans le corps. Rien de plus.
Témoignage
« Après chaque cours de mouvements fascias, mon corps est profondément détendu, massé de l’intérieur. Je le sens en vie, joyeux et empli d’une énergie incroyable. Progressivement, mon dos se libère et se renforce. »
Les fascias sont très sensibles à toutes formes d’agression physique et psychologique. Ils réagissent aux stress et à tous nos chocs de vie. Ils portent notre mémoire et nos émotions. Ils sont comme le livre du corps.
Le mouvement permet d’en prendre soin et leur redonner leur élasticité, leur souplesse et leur force. Ce qui émerge quand les tensions se libèrent, est une joie profonde.
Cours de mouvements fascias à Valence
Faites-en l’expérience par vous-même, venez essayer un cours !