Bien-être & Santé

La maladie a t-elle un sens?

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Je vous partage ces livres coup de coeur autour de la santé et du bien-être. Vous y découvrirez des clefs pratiques pour développer vos ressources intérieures. Comprendre comment naît le stress. Mieux gérer vos états de stress. Apaiser vos émotions. Calmer le mental. Cultiver le bien-être pour être en meilleure santé.

La maladie a t-elle un sens?

Un ami m’a amené ce livre alors que j’étais clouée sur un lit d’hôpital au service des urgences de Beijing pour une appendicite. Lorgnant le titre, un monsieur en face de moi m’a dit « Vous y croyez, vous, à tous ces trucs? »

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La solution intérieure

Ce livre décrit avec précision et objectivité l’ensemble des approches dites alternatives et complémentaires en expliquant pour chacune les mécanismes intimes de la communication corps esprit. Très complet, très documenté, toutes les bases sont posées et permettent de se repérer pour mieux comprendre comment être responsable de sa santé en trouvant ses propres solutions intérieures.

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Le défi positif

Thierry Janssen poursuit sa réflexion au sujet du bonheur et de la bonne santé. Il s’appuie sur les récents travaux de la biologie, des neurosciences et de la psychologie.

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Habiter son corps, la méthode Alexander

La méthode Alexander est un enseignement pour un «meilleur usage de soi». C’est un travail d’exploration qui passe par l’observation de nos habitudes corporelles pour développer une conscience de soi dans son environnement à chaque instant.

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Réveiller le tigre

Nos traumatismes ne sont plus dans la jungle mais dans la pollution de la planète, la guerre, le terrorisme, l’écart toujours plus grand entre populations riches et pauvres, le chômage.

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Un petit pas peut changer votre vie

« Mieux qu’hier, moins bien que demain. » Ne visez pas grand ou le spectaculaire. Trouvez une petite amélioration chaque jour. Un changement mineur aide l’esprit à circonscrire la peur qui bloque le succès et la créativité.

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