Stage

STAGE Méditation : Oser être soi

Méditation pleine conscience

Méditer au cœur des montagnes de la Matheysine

Le stage de méditation pleine conscience a lieu en pleine nature, dans les montagnes à 1200m d’altitude. L’endroit est magnifique, c’est un vrai cadeau que de pouvoir nous rendre là-bas.

Ce parti pris d’un stage en pleine nature fait aussi qu’il est météo dépendant. S’il pleut des cordes, le stage est annulé.

Ces conditions étant posées, si vous êtes prêts à vivre cette belle aventure, je vous invite à découvrir à écouter l’audio de présentation du thème Oser être soi, se libérer des schémas parentaux.

Oser être soi : se libérer des schémas parentaux

Nos parents

Les figures du père et de la mère nous ont accompagné par leur présence et parfois par leur absence, depuis notre conception. Elles nous ont façonné dans nos différentes dimensions et nous ont influencé dans nos croyances, nos attitudes, nos comportements, nos modèles de communication. Ces influences peuvent être bénéfiques et nous aider à naviguer dans le monde. Elles peuvent aussi être des limites et des conditionnements qui nous empêchent d’être qui nous sommes vraiment.

De l’enfant qui n’avait pas d’autre repère que ses parents en venant au monde, à l’adulte que nous sommes, les liens à nos parents ont évolué. Et pourtant, nous pouvons avoir l’impression de rejouer encore et encore la même histoire. De nous sentir pris au piège, ou plus simplement en résistance.

La pleine conscience

Reconnaître et accueillir ce qui est là

Le premier pas pour guérir le lien à nos parents est un profond lâcher prise. Accueillir ce qui est là, quel que soit ce qu’on rencontre, la beauté comme le tragique. C’est l’essence même de la pleine conscience. On le comprend facilement, le vivre est moins aisé. Cela demande du temps. Des explorations personnelles. Un cheminent parfois avec un thérapeute. Des approfondissements lors d’un stage, comme ce que nous allons vivre ensemble. L’essentiel est que ces approches s’adressent à différentes dimensions de nous: corps, cœur, âme et conscience.

Ouvrir son cœur

La méditation nous aide à nous relier à ce qui est plus grand que nous à l’intérieur de nous. Alors, avec l’éclairage de la conscience, nous pouvons voir nos histoires et nos souffrances pour ce qu’elles sont, sans jugement. Les accueillir en ouvrant notre cœur, sans chercher à accuser. Comprendre qu’au travers de la densité il y a un cadeau d’évolution, est déjà une libération immense. Un grand pas pour oser (enfin) être soi et exprimer la vérité de son être.

Les pratiques pendant le stage

Durant ce stage de méditation, nous avons 1 journée consacrée à la mère et 1 journée au père. Les différentes pratiques sont autant de portes d’entrées pour explorer autrement le thème: Oser être soi.

• Echanges,
• Méditations guidées,
• Temps de silence dans la nature,
• Exercices en binôme,
• Mouvements de libération des mémoires corporelles,
• Dessin intuitif,
• Modelage.

Comment va se dérouler le stage ?

Accueil

On se retrouve chez Armelle vers 8h15 pour prendre une petite tisane et ensuite nous allons au point de départ.

Je vous indiquerai l’endroit où vous pourrez laisser votre voiture.

Chacun d’entre vous porte ses affaires pour la journée. Je donnerai le détail de la liste de ce qu’il faut prendre une semaine avant le stage.

Marche d’approche entrecoupée de pauses méditatives

Nous commençons par une petite marche d’approche dans la montagne, d’environs 40 minutes. Cette marche est déjà le début du stage.

Nous aurons des petites pauses méditation à différents endroits, pour nous relier aux éléments. En effet, dans cette nature tout est magnifique de vibrations, les rochers, l’eau, les arbres. En nous connectant aux différents règnes, nous pouvons déjà ouvrir notre cœur et élargir notre champ de conscience.

Cette reliance à ce qui nous entoure est une étape importante. La nature offre des enseignements indirects qui sont porteurs de sens au regard du thème que nous allons explorer pendant ces deux jours.

Se poser dans la nature

Ensuite nous serons sur le lieu du stage. Selon le temps, la position du soleil, la vie du groupe et les thèmes abordés, nous irons à différents endroits. Parfois une clairière, ou près de rochers ou sous les arbres.

Nous avons repéré de beaux lieux lors de la préparation, mais tout va se vivre en émergence, avec vous. Dans ce genre de stage, il y a un programme établi et la rencontre avec les personnes du groupe. Cela permet une cocréation et ce quelque chose de totalement unique, propre à ce que chacun va amener et transmettre. C’est la richesse de la rencontre avec un groupe et je trouve que c’est toujours merveilleux d’enseignements.

Le déjeuner sera partagé.

A la fin de la journée, vers 18h le samedi et 16h le dimanche, nous redescendons pour retrouver le point de départ.

Où a lieu le stage de méditation pleine conscience?

Un stage en pleine nature dans les montagnes de la Matheysine

Le rendez-vous est chez Armelle à Nantes-en-Rattier (38350). Je vous enverrai un lien de géolocalisation 2 jours avant le début du stage.

Inscription au stage Oser être soi

Comment s’inscrire ?

Pour simplifier les inscriptions, je vous demande de m’écrire par email à mc@qigong-meditation-valence.com et de me donner :

• votre nom/prénom
• email et adresse postale (pour organiser le co-voiturage)
• téléphone
• quelques lignes décrivant votre motivation.

Pour les personnes que je ne connais pas, j’aimerai pouvoir échanger par téléphone avant. Rajoutez dans le mail d’inscription vos disponibilités pour un rdv téléphonique de 20 minutes environs. merci beaucoup !

Merci

Je me réjouis de vous accueillir pour ce stage de méditation pleine conscience Oser être soi, se libérer des schémas parentaux.