Retraite

RETRAITE Méditation Pleine conscience & Nature

Vivre une retraite Méditation Pleine conscience

Vous avez envie de :
Vivre une expérience qui vous transforme ?
Approfondir votre pratique de la méditation ?
Vous ouvrir à la richesse du présent ?
Vous relier à la nature par la pleine  conscience dans un éveil de tous vos sens ?

« Cette retraite m’a permis de découvrir la méditation, comment la pratiquer, comment respirer, comment me recentrer. Ce fût vraiment une belle initiation. J’ai appris à mieux me connaître dans un environnement bienveillant. »
Mathilde

« J’ai aimé le travail sur la transformation des émotions, les apports sur l’origine des souffrances et les héritages, les apports sur la posture physique.
A présent, j’ai l’impression de respirer différemment, mieux.
J’ai appris à ressentir le champ énergétique des êtres vivants, j’en avais conscience mais je ne l’avais jamais expérimenté. J’ai vraiment envie de continuer à explorer cette pratique qui me semble riche d’enseignement.
La méditation de l’amour bienveillant m’a beaucoup plu. J’ai trouvé hyper puissant de se retrouver en connexion avec l’autre et d’échanger cette émotion, d’ouvrir cet espace d’amour en moi. »
Charlotte

Est-ce que cette retraite Méditation Pleine conscience est pour moi ?

Chacun d’entre vous est bienvenu, que vous méditiez déjà ou pas. Il n’y a pas de pré-requis. Ce qui compte est d’avoir l’envie sincère de participer. Cette retraite de méditation est un cheminement vers vous-même. Elle est destinée à cultiver en vous vos ressources profondes pour sentir émerger la paix, le silence, la joie du coeur.

Bienvenue dans un espace holistique de guérison

Vous nous accueillons à l’Arbre à Spirales, un centre de ressourcement et de bien-être situé sur les crêtes de la Drôme provençale.

L’environnement créé pour vous accueillir soutient la pratique, tout en étant porteur d’enseignements indirects. Pendant toute la retraite Méditation Pleine conscience, vous êtes au coeur d’une nature sauvage, dans une zone non connectée aux ondes, pour mieux vous connecter à vous-même et à la terre.

S’entraîner à la présence

Entraîner son corps et son esprit à la pleine conscience permet de se libérer des mécanismes automatiques et des croyances inutiles ; d’apprivoiser ses émotions pour prendre sa place et se déployer dans sa puissance.

6 jours d’accompagnement individuel et collectif avec 1 journée de silence et de connexion avec la nature

• Méditations guidées
• Temps de silence
• Exercices en binôme ou petits groupes
• Echanges
• Mouvements doux pour développer la conscience corporelle
• Enseignements.

Un éveil des sens

La pleine conscience ne se limite pas aux heures de pratiques. Nous vous proposons des ateliers de sensibilisation pour se relier à la nature, écouter, voir, sentir autrement la terre, l’eau, le végétal.

Rendez-vous individuel

Selon vos besoins au fil de la retraite, il sera possible d’organiser un temps de rencontre individuel, comme l’occasion de faire le point sur votre pratique de façon très personnalisée.

Pour les professionnels et thérapeutes

Une attestation de suivi d’une retraite Méditation Pleine conscience sera délivrée. Ainsi, vous pourrez valoriser cette retraite dans votre parcours professionnels. C’est notamment nécessaire pour les futurs instructeurs MBRS.

En savoir plus

Sur le lieu : www.arbre-a-spirales.fr

Lire l’article du blog : Retours sur une retraite en pleine conscience, l’été 2021