Cours collectif

MATINÉE Méditation – Atelier mensuel

Approfondir la pleine conscience

Matinées méditation du dimanche

Salle L’Art du Soi à VALENCE 19 côte des Chapeliers

DIMANCHE de 10h à 12h30
1^er trimestre : 24 septembre, 22 octobre, 12 novembre, 10 décembre
2^e trimestre : 14 janvier, 18 février, 24 mars

Ce rendez-vous 1 dimanche par mois, est réservé aux personnes qui méditent déjà. Il est l’occasion d’avoir des points d’ancrage réguliers pour tisser des ponts entre la pratique et la vie quotidienne.

Chaque atelier peut être suivi séparément. Venez quand vous voulez, selon vos disponibilités (réservation nécessaire, il suffit de m’envoyer un email ou un texto, merci !).

Prochain Thème : Dérouler la page ou cliquer ICI.

Méditer régulièrement

Méditer de façon régulière et autonome est un challenge. Malgré nos meilleures intentions la densité de la vie happe chacun d’entre nous et on perd souvent le fil. La pratique s’étiole et elle finit par devenir absente de nos vies. Et pourtant, on sait dans le fond que cela nous fait du bien.

Retrouver un groupe régulièrement peut être une aide précieuse pour amorcer un nouvel élan de et se remettre à la méditation au quotidien, comme pour approfondir sa pratique et aller plus loin.

Pour vous accompagner dans votre évolution, j’ai créée ces ateliers mensuels pour méditer en tout petit groupe autour de thématiques approfondies avec le prisme de la pleine conscience.

• Méditations guidées,
• Écoute intérieure et visualisation,
• Exercices de relaxation profonde du corps,
• Mouvements doux de libération des mémoires corporelles,
• Échanges.

Thème

Thème de la prochaine matinée méditation le 24 sept. : Être ancré de la terre aux étoiles

Il m’arrive souvent de rencontrer des personnes qui me disent : « on m’a dit que je manquai d’ancrage ». Derrière ce mot de quoi s’agit-il exactement ?

Je trouve que cette notion fondamentale est souvent abordée dans le travail psychocorporelle ou la méditation avec la même approche : l’image des racines sous ses pieds et sous son bassin pour se relier à la terre. C’est très bien, mais loin d’être complet.

L’ancrage est ce qui nous permet de nous manifester, de passer de l’invisible, de l’énergie, de la pensée à la matière. Il est ce qui va donner forme à notre essence, à nos inspirations, à nos idées. Il est action. Mais il est aussi connexion à différents niveaux, dans le lien à ce qui nous entoure, comme en nous-même.

Je vous propose d’explorer ensemble :

• La différence entre ancrage et enracinement,
• Comment être ancré dans son corps corps physique, mais aussi énergétique, émotionnel, mental et spirituel,
• Quels sont les pièges de l’ancrage,
• Comment se relier à ce que nous avons envie d’ancrer dans nos vies.

Inscription : par email ou texto, merci !

Je suis profondément heureuse de cheminer avec vous. Merci pour votre présence à ces matinées méditation.