Cours collectif

Libération des cuirasses à Valence

Cours de MLC

Une approche globale du corps

Le principe fondamental de la Méthode de libération des cuirasses est que le corps est considéré comme un tout, en relation avec l’environnement, les émotions et énergie, le mental.

La MLC © est une pratique douce où le mouvement est vécu en conscience, sans notion de « bien faire ». C’est une invitation à se reconnecter à soi-même dans un dialogue avec son corps. Progressivement, sous les tensions et le stress accumulé, on se découvre.

Pour en savoir plus sur les bienfaits de la Méthode de libération des cuirasses , voir ICI le site officiel de l’association MLC © France.

Vous êtes intéressé par la Méthode de libération des cuirasses ?
Venez faire un cours d’essai gratuit de MLC © à Valence.
Dates et horaires ci-dessous ou pour une vision d’ensemble sur la page calendrier ICI.

Déroulé d’un cours de MLC © à Valence

Vous êtes en petits groupes, dans une pièce avec un tapis au sol. Je fournis les outils utilisés en MLC ©, mais il est facile pour vous de l’acheter pour quelques euros si vous souhaitez refaire les mouvements chez vous, voir détails ci-après.

Chaque cours commence par la prise de conscience de ce avec quoi vous arrivez en début de session. Allongé, vous observez les endroits de tension. Ce qui bouge et ne bouge pas dans le corps.

Puis, je vous invite à placer les balles ou le bâton à différents endroits du corps. Et je vous guide pour associer un mouvement avec les outils.

À la fin du cours, vous pouvez comparer l’avant et l’après. Vous sentirez avec étonnement que de simples petits mouvements sont venus changer radicalement votre relation à l’ancrage, amener une relaxation profonde, une sensation d’énergie, de vie qui circule.

Un temps de parole clôt la session car c’est important de revenir sur l’expérience pour l’intégrer. Ainsi, vous développez votre intelligence corporelle à chaque cours de MLC ©.

Dans l’après-cours, vous pourrez faire l’expérience que cette ouverture de conscience se poursuit. Le corps continu de changer subtilement tandis que votre système nerveux assimile ces changements.

Bienfaits de la MLC ©

Au fur et à mesure de travail pendant l’année, votre corps va se libérer des tensions et va se transformer. Vous sortez de vos habitudes. C’est comme une renaissance. Votre posture même et attitudes peuvent se modifier.

La libération des cuirasses est une forme de méditation dans cette présence à soi, dans l’acceptation de la lenteur, et dans cette connaissance profonde avec l’intime de nous-même.

Nous avons souvent des connaissances beaucoup trop superficielles de notre corps, nous travaillons notre corps et notre musculature d’une certaine façon. Ici, toutes les micros perceptions que vous pouvez découvrir vont élargir votre champ de conscience et vous permettre d’établir une relation différente avec le corps que vous habitez.

Balles et matériel de la MLC ©

Lors des cours de libération des cuirasses à Valence, je prête tout le matériel : balles mousse, balles de tennis, bâtons recouverts de mousse et rondins emplis de balle de céréales. Nous utilisons les balles de tennis pour masser les endroits stratégiques de certains muscles où s’installent toutes les tensions. La balle mousse va masser l’enveloppe des muscles : le fascia au tissu conjonctif. Son action est plus subtile, plus douce et entraîne des résultats souvent plus profonds. Les bâtons sont utilisés sur les muscles longs du corps. Par exemple dans le travail du dos. Il y a aussi des petits rondins qui servent à masser le crâne, les vertèbres et les os du bassin.

Si vous souhaitez pratiquer chez vous, voici la liste complète des outils de MLC © avec les liens vers les endroits où vous les procurer.

• 2 Balles de tennis (pas trop dures : choisissez celles avec un point vert),
• 1 Bâton d’1 mètre de long et de 12 mm de diamètre (jusqu’à 14 mm), recouvert d’un tube en mousse (type isolant pour tuyau),
• 2 Grosses balles mousse diamètre environ de 13 cm,
• 2 Moyennes balles mousse diamètre d’environ 10 cm,
• 2 Petites balles mousse.
• 1 Rondin en tissu rempli de balle de céréale (épeautre, sarrasin, …), diamètre environ 6  cm, longueur environ 20 cm. A vos ciseaux et aiguilles ! Cet outil est de confection artisanale.

Cours de MLC © Méthode de libération des cuirasses à Valence 2022 – 2023

Vous avez envie de trouver une relaxation profonde du corps, d’apaiser vos émotions, d’être mieux avec vous-même?
Le plus simple est que vous veniez essayer, goûter par vous-même ce que peut vous apporter un cours de libération des cuirasses à Valence.
Cours d’essai gratuit.

Comment s’inscrire

Suivez le lien ici pour trouver la fiche d’inscription à me ramener à la première séance.

Intéressé par le Qi gong et la MLC © ?

Le lundi soir, le cours de MLC © suit celui de Qi gong et plusieurs d’entre vous m’ont demandé s’il était possible de suivre les deux cours. OUI, c’est possible et le travail sera différent et complémentaire. La MLC © se fait au sol, avec des outils, les mouvements sont très petits. Le Qi gong va vous amener dans la verticalité, le mouvement et l’énergie.

Réduction exceptionnelle de 20% sur les deux forfaits annuels si vous suivez les deux cours, soit 100€ en moins. Profitez-en !