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Stage résidentiel
Grand stage de méditation juillet 2020 (Drôme)
Ce stage post-confinement est maintenu aux dates suivantes : du vendredi 17 juillet à 18h au dimanche 19 juillet 2020 à 17h
Bienveillance et compassion
Entraîner son corps et son esprit à la pleine conscience permet de se libérer des mécanismes automatiques, d’apaiser ses pensées, de transformer le stress. Ce travail ouvre la voie d’un quotidien plus conscient et serein.
Qui n’a jamais connu ce sentiment de solitude et de séparation, cet état qui nous pousse à nous renfermer davantage sur nous-même et à nous couper des autres ?
Qui n’a jamais fait preuve, sous couvert d’un désir de perfection irréaliste, de dureté envers lui-même, en se jugeant et en se critiquant ?
La pratique de l’auto compassion permet de se réconcilier avec soi. S’arrêter, contempler, être touché par sa propre douleur et guérir son cœur blessé. Elle fortifie intérieurement, permet de s’épanouir et de mieux apprécier la beauté de la vie.
Au travers de méditations guidées et de temps de silence, d’exercices et d’échanges, de mouvements doux, ce stage résidentiel offre un chemin vers soi par la pratique de la pleine conscience.
15h de pratique répartie sur le week-end
Vendredi 17 juillet 2020 :
- 18h / Accueil à la Clé de Sol (Marsaz), installation.
- 19h / Point d’infos : vie du stage, charte du lieu.
- 19h30 – 20h30 / Dîner.
- 20h30 – 21h45 / Cercle d’ouverture.
Samedi 18 juillet 2020 :
- 7h15 – 8h / Qigong et méditation du matin.
- 8h – 9h / Petit-déjeuner.
- 9h30 – 12h30 / Session du matin.
- 12h30 –15h / Déjeuner et temps libre.
- 15h –18h30 / Session de l’après-midi.
- 19h – 20h30 / Dîner.
- 20h30 – 21h15 / Enseignements et questions.
Dimanche 19 juillet 2020 :
- 7h15 – 8h / Qigong et méditation du matin.
- 8h – 9h / Petit-déjeuner.
- 9h30 – 12h30 / Session du matin.
- 12h30 –14h30 / Déjeuner et temps libre.
- 14h30 –17h / Session de l’après-midi et cercle de fermeture.
Pour qui ?
Le stage est ouvert à toute personne ayant déjà pratiqué la méditation.
Fermeture des inscriptions le 9 juillet 2020. Nombre de place limité.
L’enseignante
Comment mieux se connaître, vivre ses émotions, être en lien avec soi et avec les autres ?
Depuis 10 ans, j’accompagne des groupes ou des individuels dans des stages et formations en utilisant le travail corporel, la méditation de pleine conscience et la visualisation créatrice.
Je suis instructrice MBSR*, j’ai suivi le cursus de l’Université de Médecine du Massachusetts. J’ai passé plus de 6 mois en retraite silencieuse en Birmanie puis à Spirit Rock (USA) et je continue chaque année les longues retraites. J’ai un diplôme de qigong de la Fédération Française de Qi Gong et Art Énergétique et un titre RNCP de sophrologie.
*Mindfulness Based Stress Reduction
Plus d'infos
Tarifs
Il y a 3 règlements distincts. L'hébergement et les repas ont des prix fixes et sont à régler en arrivant le 17 juillet. Le contenu du stage est en tarif libre et à régler à la fin du séjour.
1°) L’hébergement à régler à Catherine Muller, propriétaire de la Clé de Sol.
- Chambre partagée 2 ou 3 pers. 26€/ nuit/ pers. Ou lit en dortoir 4 à 12 pers. 20€ / nuit/ pers. Draps fournis, prendre son linge de toilette. Wc et salles d’eau sur chaque palier. Sauf la chambre couple petite maison dans la prairie, qui a ses sanitaires en commun avec le dortoir.
2°) Le forfait pour les repas à régler à Aurélie Tardy, notre cheffe cuisinière.
- Pension complète : 75€
3°) Le contenu du stage est en donation consciente.
Informations pratiques
Que faut-il amener ?
Un petit carnet pour prendre des notes et tout ce qui peut contribuer à votre confort (thermos, châle épais, un joli tissus pour mettre sur le tapis de yoga, etc.)