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JOURNEE Méditation & Connaissance de soi: Se libérer du manque

Se libérer du manque est le troisième volet d’un travail sur l’âme. Les autres thématiques abordées dans les cycles courts de méditation sont : Guérir les blessures de l’âme (mars 2022), Renaissance (juin 2022) Incarner sa mission d’être (automne 2022).

Nos pensées, paroles et actions créent notre réalité

Notre capacité de création

Nous créons en chaque instant notre expérience de vie. Nos sensations et émotions, nos pensées, nos paroles sont des ondes. Elles vibrent tout autour de nous et véhiculent de l’information. Les neurosciences nous confirment ce que la philosophie bouddhiste nous dit depuis longtemps : ce sur quoi nous portons notre attention devient notre réalité, car cela devient la tendance de notre esprit. Les routes que notre cerveau emprunte le plus souvent deviennent des autoroutes et dessinent notre cartographie neuronale.

En d’autres termes : tout ce à quoi je pense le plus souvent se crée au quotidien.

La plupart du temps, ce mécanisme est inconscient. Nous sommes tellement en pilote automatique, que nous ne savons pas quelles pensées et ruminations nous habitent. Or, tout cela génère des émotions et sensations qui viennent ancrer davantage les messages.

Tout notre système de croyances suit ce processus et cela conditionne notre expérience. Quand nos croyances sont positives pour nous, tout va bien. Mais souvent ce à quoi nous croyons nous limite et restreint le champs des possibles, « Je n’ai pas le choix, il faut, je dois… » Nous nous retrouvons bloqués dans la même situation sans même avoir pris conscience que nous l’avions initialement créée.

Cette journée de Méditation & Connaissance de soi Se libérer du manque repose sur une observation fine de ses pensées, paroles, émotions et sensations mais aussi de ses expériences de vie. L’intention est de prendre davantage conscience de ce que nous créons. Assumer sa responsabilité. Reprendre son pouvoir et se libérer, un peu déjà, des croyances limitantes de manque.

Cesser de vivre le manque

« Il me manque… pour être heureux. »
« Si j’avais… alors cela irait beaucoup mieux. »

Quand nous vivons dans cette croyance de ne pas être assez et de ne pas avoir assez, ce sur quoi nous portons notre attention est le manque. En conséquence, c’est exactement l’expérience que nous faisons. Et cela vient valider la croyance.

Cesser de vivre le manque est possible, cela s’apprend.

Cela commence par reconnaître ses croyances de manque, accepter qu’elles soient actives. Comprendre comment elles s’ancrent en nous. Et, choisir de les lâcher. Puis, se placer dans l’état d’être où la croyance est dissoute et le cultiver.

L’Être humain

Dans cette expression magnifique, comprenons que l’Être est la part de nous illimitée, vaste, en abondance.

C’est l’humain qui se vit dans la peur du manque et tout un ensemble de croyances limitantes.

Lorsqu’on vit des états de stress récurrents individuels (et collectifs comme en ce moment), on se resserre sur les difficultés de la vie et on perd la perspective plus large. On étire le lien à notre être profond jusqu’à perdre notre connexion naturelle avec la confiance en nous, en la vie. Une assurance que nous avons toutes les ressources intérieures nécessaires pour nous adapter, suivre le changement, être résilient. Nous oublions que la sécurité est intérieure avant d’être matérielle.

Ainsi, pour Se libérer du manque, j’ai choisi d’axer le travail sur la création consciente d’abondance. Ce thème peut être exploré par chacun à différents niveaux: abondance financière, matérielle, en amour, bonheur, vie intérieure, vie spirituelle, vie sociale et extérieure, etc.

Vibrer l’abondance

Cette journée de Méditation & Connaissance de soi va poser un focus en particulier sur la création d’abondance financière.

Et oui. C’est une base indispensable qu’il est essentiel d’intégrer, surtout à l’époque à laquelle nous vivons. Si nous sommes dans la peur du manque financier, l’extérieur est perçu comme un danger et nous augmentons nos protections. Nous bloquons le flux de la vie et nous sommes moins capables de percevoir les signaux subtils nous permettant de nous adapter et de rester tranquille, quoiqu’il arrive, confiant dans la vie et confiant en soi.

Je vois beaucoup de personnes en difficulté avec la vie matérielle se réfugier dans la vie spirituelle. Et pourtant tous les maîtres spirituels nous le disent : il n’y a pas d’élévation de conscience sans un ancrage dans la matière. La vie matérielle ne se fuit pas elle se « spiritualise » et se vit pleinement. C’est très différent.

Pour se réaliser, l’être humain a besoin de se relier à ce qui est vaste et sans peur en lui, pour écouter ses désirs. Alors, il est en capacité de faire un choix et de le manifester dans la matière.

Une journée de méditation en Ardèche

Le Lieu choisi est à 30 minutes de Valence à Dunière-sur-Eyrieux, en Ardèche. Une belle salle au coeur de la nature dans un ancien moulin rénové pour se poser dans la pratique.

Un covoiturage sera organisé avec les participants.

Programme du cycle Se libérer du manque

1. Comprendre le principe de création consciente

2. Prendre conscience de ses :

• croyances de manque,
• fonctionnements (quelles routes dans le cerveau ?),
• histoires individuelles et transgénérationnelles qui entretiennent le manque,
• limites et résistances.

3. Apprendre à :

• lâcher les croyances limitantes et la peur du manque,
• être en gratitude pour ce que j’ai, ce que je suis et ce que je sais faire,
• se placer dans des états d’être positifs (la joie, la paix, la force tranquille, etc.),
• vibrer l’abondance.

Pédagogie

Le travail lors de cette journée de Méditation & Connaissance de soi Se libérer du manque est vécue avec le prisme de la pleine conscience. Nous aurons des méditations, des mouvements de libération des cuirasses (travail corporel pour ouvrir des portes en nous), des temps d’échanges.

A la fin de la journée, je vous transmets :
– 1 livret pédagogique (document pdf) comprenant des textes et exercices.
– 2 méditations guidées (fichier audio mp3).

Je vous remercie pour votre attention et reste à votre écoute si vous avez des questions sur cette journée de Méditation & Connaissance de soi Se libérer du manque en mai 2022.