Cours collectif

Cours de Qi gong à Valence

Bien-être et santé

Un corps détendu, libre et heureux

Les Cours de Qi gong à Valence ont lieu tous les lundi et vendredi après-midi, dans une très jolie salle dédiée aux pratiques de relaxation, de bien-être et de développement personnel : l’Art du Soi. Ils sont accessibles à tous, que vous soyez novices ou que vous ayez déjà pratiqué.

Cette année, le programme des Cours de Qi gong à Valence va se concentrer sur un Qi gong de la santé très ancien : Dawu, la grande danse. Je propose déjà un stage cet été sur ce Qi gong magnifique et souhaite continuer à l’approfondir tout au long de l’année prochaine.

Je dirais que la différence avec les autres Qi gong de la santé est l’accent mis sur le travail de la souplesse des articulations, tout en douceur et fluidité, dans le respect du corps de chacun. Nous allons aussi travailler sur les équilibres pour renforcer l’enracinement. Sans oublier le travail du dos et de la colonne vertébrale pour détendre le corps et éviter les maux de dos.

Des mouvements doux pour une relaxation profonde

Dans chaque mouvement, essentiellement il y a trois étapes d’intégration. La première s’ancre dans le physique. On fait le mouvement en ressentant avec le plus de finesse possible selon chacun, son corps, les os, les muscles, les espaces d’ouverture et de resserrement.

Quand le cerveau n’a plus à se concentrer sur dimension très corporelle, il peut commencer à poser son attention sur une dimension plus subtile et énergétique. Pour les curieux, lire en complément l’article Qu’est-ce que l’énergie ?

La notion d’énergie peut paraître abstraite, elle est en réalité une expérience très concrète. Souvent je donne l’exemple d’être dans l’air comme si nous étions dans l’eau. L’air a une texture, une densité, un flux que nous pouvons percevoir à l’extérieur de nous, mais aussi à l’intérieur. J’utilise les images pour vous aider à donner de la présence aux mouvements. Au fil des séances, le mouvement devient plus vivant et vibrant. Le travail de Qi gong se vit plus en profondeur.

Ensuite, il y a toute une dimension symbolique dans les mouvements de Qi gong qui nous connecte au monde tout autour de nous. Il ne s’agit pas seulement de lever les bras, mais de se relier aux éléments, le Ciel, la Terre, que nous soyons dans une salle ou à l’extérieur.

Dates et horaires des Cours de Qi gong à Valence 2022-2023

Inscription Cours de Qi gong à Valence

Téléchargez la fiche d’inscription des cours de Qi gong à Valence pour l’année 2022 – 2023

Vos questions sur les cours de Qi gong

Tai Chi ou Qi gong, quelle différence ? Les deux disciplines font parties des arts énergétiques internes. Le Tai Chi a un esprit plus martial. Il développe la puissance corporelle. La forme est plus complexe avec des enchaînements de mouvements et des déplacements dans l’espace. Le Qi gong est beaucoup plus simple et accessible. Les mouvements répétés permettent d’entrer plus facilement dans un état de calme mental. (En savoir plus ICI)

Si je manque un cours, vais-je pouvoir suivre? Oui, le mouvement est suffisamment simple pour que vous puissiez suivre le fil et prendre du plaisir. après, c’est bien d’essayer d’être le plus disponible possible pour progresser. Faites au mieux !

Est-ce qu’il y a des cours de Qi gong par niveau ? Non, chacun vit le mouvement différemment, selon son niveau de conscience corporelle.

Combien de personnes par cours ? Nous avons des petits groupes jusqu’à maxi 10 personnes.

Quand recommencent les Cours de Qi gong à Valence ? Le premier cours de Qi gong reprend en septembre 2022. Pour les personnes qui ne connaissent pas, venez essayer un cours gratuitement. Et pour les personnes qui sont déjà venues, je vous retrouve avec bonheur pour cette nouvelle année dans la salle l’Art du soi.

En conclusion

Le Qi gong est une discipline magnifique que j’ai à cœur d’enseigner depuis 10 ans avec une grande joie.

Ce qui compte n’est pas tant la forme, mais ce que l’on va sentir du corps en train de bouger. C’est ce sur quoi je porte essentiellement mon attention dans l’enseignement que je propose. En ce sens, le Qi gong vécut presque comme une méditation en mouvement avec la qualité de présence et d’attention que cela requiert. C’est ce qui aide à se poser intérieurement, à se connecter à soi. L’état de relaxation et la détente du corps viennent progressivement. Les processus naturels du corps d’harmonisation, de régularisation des émotions se mettent ensuite en place. Et le mental s’apaise.

Pour en savoir plus découvrir l’article Le Qi gong, une aventure intérieure.