Disponible Merci de réserver ! Une question ?
Cours collectif
MATINÉE Méditation – Atelier mensuel
Approfondir la pleine conscience
Matinées méditation du dimanche
Salle L’Art du Soi à VALENCE 19 côte des Chapeliers
Prochaine date : le DIMANCHE 24 mars 10h – 12h30 – COMPLET –
Thème : Prendre sa place
Date suivante : le DIMANCHE 7 avril 10h – 12h30 (avec une option le 14 avril en supplément s’il y a trop de monde sur le 7 avril)
Thème : Comment s’harmoniser à ses fluctuations d’énergies?
Ce rendez-vous 1 dimanche par mois, est réservé aux personnes qui méditent déjà. Il est l’occasion d’avoir des points d’ancrage réguliers pour tisser des ponts entre la pratique et la vie quotidienne.
Réservation nécessaire sur framadate :
pour le 7 ou le 14 avril ICI
Méditer régulièrement
Méditer de façon régulière et autonome est un challenge. Malgré nos meilleures intentions la densité de la vie happe chacun d’entre nous et on perd souvent le fil. La pratique s’étiole et elle finit par devenir absente de nos vies. Et pourtant, on sait dans le fond que cela nous fait du bien.
Retrouver un groupe régulièrement peut être une aide précieuse pour amorcer un nouvel élan de et se remettre à la méditation au quotidien, comme pour approfondir sa pratique et aller plus loin.
Pour vous accompagner dans votre évolution, j’ai créée ces ateliers mensuels pour méditer en tout petit groupe autour de thématiques approfondies avec le prisme de la pleine conscience.
- Méditations guidées,
- Écoute intérieure et visualisation,
- Exercices de relaxation profonde du corps,
- Mouvements doux de libération des mémoires corporelles,
- Échanges.
Thème
Thème matinée méditation du 24 mars : Prendre sa place
Quand l’individu se transforme et évolue dans sa conscience, il quitte la pensée collective et se singularise. Il commence à se libérer de ses conditionnements. Il voit davantage les manipulations à l’œuvre, les dysfonctionnements, les croyances invalidantes.
Les effets de ce changement se retrouvent dans tout le quotidien : les choix et prises de décision, le regard porté sur le travail, le lien à l’argent, l’alimentation, les centres d’intérêt, etc. Alors, il peut avoir la sensation d’être un peu à côté, plus tout à fait sur la même longueur d’onde que ses amis, sa famille ou ses collègues.
Quand l’écart s’installe et se creuse de plus en plus, il peut aussi se sentir très seul. La question qui revient alors souvent est: quelle est ma place ?
C’est ce que je vous invite à explorer dans cette matinée.
Inscription ICI sur framadate
Thème matinée méditation du 7 avril : Comment s’harmoniser à ses fluctuations d’énergies?
Dans votre quotidien, avez-vous déjà senti d’un seul coup, sans raison particulière, une fatigue soudaine ? Une sensation émotionnelle qui vous met en vrac ? Un agitation mentale avec un flot de pensées ou des ruminations qui viennent vous polluer ? C’est ce qu’on appelle les fluctuations d’énergies. Elles sont courantes, même quand on est seul avec soi, sans stimuli apparent.
Comment les comprendre et les réguler ?
Dans le cas de relations interpersonnelles, on voit plus facilement les échanges d’énergies. Par exemple, il arrive que l’on rencontre des personnes que l’on qualifie dans notre jargon de « basse en énergie ». Alors, elles nous pompent. On se retrouve fatigué, vidé physiquement, émotionnellement et parfois aussi psychiquement.
Comment gérer ses états ? Comment se réharmoniser?
Inscription ICI sur framadate
Quand la matinée du dimanche 7 avril est pleine (12 personnes), merci de vous inscrire sur celle du dimanche 14 avril.
Ce sera la dernière matinée de l’année, car ensuite d’avril à juin il y a le MBSR niveau 2, des stages et ensuite les retraites de l’été pour pratiquer.
Je suis profondément heureuse de cheminer avec vous. Merci pour votre présence à ces matinées méditation.
Tarifs
- Tarif plein : 35€
- Tarif réduit : 30€
Je vous invite à choisir votre tarif en conscience, selon votre situation financière. Je ne demande aucun justificatif.
Règlement en espèce de préférence, ou par chèque à l’ordre de Champs d’éveil.
Merci !