ATELIER MENSUEL Continuer à méditer après un cycle MBSR

Après un cycle MBSR la question qui revient est Et maintenant ?

Ce rendez-vous 1 dimanche par mois, est réservé aux anciens du cycle MBSR. Il est l’occasion d’avoir des points d’ancrage réguliers pour tisser des ponts entre la pratique plus intensive lors des 8 semaines du programme de réduction du stress et de gestion des émotions et la vie quotidienne.

Entre 10h et 12h30, chaque session est un approfondissement sur une thématique. Elle peut se vivre indépendamment les unes des autres ou se relier au sein du parcours qui se déploie sur l’année.

Il est possible de venir à une seule matinée ou plusieurs, selon vos disponibilités.

DATES en 2021 :

14 février – Thème : Relier le haut et le bas 

28 février – Thème : Jeu vertébral et je en mouvement

28 mars – Thème : Tomber à l’intérieur de soi

25 avril – Thème : Lâcher prise

6 juin – Thème : La vague du souffle

Autour de ces thèmes, nous allons explorer ensemble des exercices d’expansion du corps, d’étirements profonds, d’écoute intérieure, de visualisation et de méditation. Nous aurons aussi des temps d’introspection et d’échange.