Cours individuel

Accompagnement individuel

Prendre soin de soi

Reconnaître ce qui est là

Chacun d’entre nous à différents moments de sa vie, a vécu des émotions intenses, des chocs de vie, des traumatismes, des deuils. Nous les avons enfouis au plus profond de nous. Parce qu’alors, nous n’étions pas capable de rencontrer ce qui nous faisait si mal. En société, nous avons mis un masque et fait comme si tout allait bien. Dans l’oubli et l’action, parfois la sur-activité, nous avons presque finit y par croire.

Et puis un jour, le corps s’exprime. Et nous ne pouvons plus ignorer ses messages. Fatigue, blocage, maladie, stress, insatisfaction, irritation, compensation dans nos addictions petites et grandes. Cela ne va pas et on ne sait pas comment faire. Parfois on va voir Pierre, Paul, Jacques. On essaie différentes approches thérapeutiques jusqu’au moment où on rencontre un thérapeute qui nous convient et c’est merveilleux de cheminer avec lui.

Se faire aider pour aller mieux

Vous avez en vous des ressources infinies, mais dans les moments tendus de votre vie, il arrive que vous ne puissiez plus les activer. La coupe est pleine et vous avez besoin, ponctuellement, d’être aidé par le regard d’une personne extérieure. Il ne s’agit pas de lui donner votre pouvoir en devenant dépendant mais plutôt qu’elle vous accompagne à le retrouver.

L’accompagnement individuel est un chemin d’autonomie. Toutes les pratiques proposées par les différents thérapeutes ont chacune leur valeur. Elles ne sont que des portes d’entrée vers vous. A vous de choisir celle qui vous correspond et de vous investir suffisamment pour que la démarche proposée porte ses fruits.

Choisir un thérapeute

A l’époque où je me suis blessée au dos, j’ai cherché quasiment une année entière un thérapeute pouvant m’aider à soulager les maux du corps et accompagner les mots de l’âme. J’ai exploré de nombreuses pratiques thérapeutiques. Rien ne semblait fonctionner. Je suis devenue aigrie, parce que j’avais mal. J’étais désemparée. Un jour, un ami m’a parlé de quelqu’un. Sans même le rencontrer, je savais que cette personne allait pouvoir m’aider.

Quelque soit ce qui vous amène sur cette page aujourd’hui, je précise d’ores et déjà qu’aucun thérapeute n’a LA solution miracle. En revanche, certains ont une approche qui peut vous correspondre par rapport à votre carte du monde. C’est une histoire d’alchimie entre les personnes, tout autant que de pratiques.

A la question « est-ce que vous pouvez m’aider au travers d’un accompagnement individuel à aller mieux dans ma vie? » j’ai envie de répondre : « écoutez votre coeur et votre intuition. »

Dans le fond, en lisant ce texte, vous savez déjà si cet accompagnement individuel vous correspond ou pas. Alors, faites vous confiance.

Témoignage

« Je vois Marie Caroline comme une Passeuse. Elle a une qualité d’écoute, une présence, c’est pour moi une source d’eau vive, un lieu ressource. La pertinence et l’acuité de son regard sur mes questionnements et mes doutes dans les épreuves, m’apportent du soutien et une plus grande clarté.

Son accompagnement m’ouvre une vue plus large des situations d’où apparaissent de riches enseignements. Le travail que nous faisons ensemble, me permet de mieux me connaitre pour mieux être et vivre en lien avec les autres quelques soient les circonstances.

Elle m’apprend à Voir la transformation de ma chenille et à cheminer plus apaisée de la chrysalide au papillon. »
Carole D.

Une séance d’accompagnement individuel

L’écoute

Depuis une quizaine d’années, j’ai mis au coeur de ma vie la découverte de l’être Humain. J’explore les enseignements traditionnels dans le courant de la pleine conscience, le corps avec de nombreuses approches différentes dont le Qi gong, la libération des cuirasses.

Aujourd’hui, ces expériences se relient et me permettent de proposer une écoute où je deviens votre miroir pour vous faire cheminer dans vos prises de conscience. Ce n’est pas un travail d’analyse ou de psychothérapie. C’est une forme d’investigation en pleine conscience, dans l’ouverture du cœur. De cet espace de paroles et d’échanges, où déjà les émotions se libèrent, nous mettons en relief ce qui est en jeu pour vous. Puis, nous le travaillons dans le corps avec la partie pratique au sol.

Un éveil du corps et de la conscience

La deuxième partie de séance se poursuit donc au sol avec des mouvements d’éveil corporel à l’écoute du corps et à la rencontre de soi. Cela se fait en musique pour amener par les sons un état vibratoire de relaxation profonde. Le corps se détend, s’ouvre, se libère. Le système nerveux se calme. Tout s’harmonise en vous. Un espace intérieur s’ouvre pour que la méditation puisse prendre place.

Pratiquer en autonomie

Dans la partie pratique de l’accompagnement individuel, j’enregistre ma guidance. A la fin de la session, je vous transmets l’audio. Ainsi, vous pouvez pendant la semaine de le revivre. Progressivement, vous développez votre autonomie.

Envie d’être accompagné ?

Intention

Je ne propose que quelques accompagnements par semaine, en complément des cours collectifs de Qi gong, de libération des mémoires corporelles et des cycles de Méditation de pleine conscience MBSR. Chacune de ces activités se nourrissent l’une et l’autre, me permettant de renouveler à chaque fois l’approche de la pratique.

Chaque accompagnement est donc unique. Il y a une dimension de co création, nous cheminons ensemble.

Infos pratiques

La séance dure 1h30.

Temps 1 : écoute et échange où nous sommes assis à une table.
Temps 2 : pratique psycho-corporelle au sol avec des mouvements d’éveil corporel et de la méditation. (Cette partie est enregistrée et ensuite fournie sous la forme d’un audio au format mp3.)
Temps 3 : intégration du vécu et retour sur votre expérience lors de la partie pratique.

Entre deux séances vous êtes invité à revivre la pratique pour développer votre autonomie.

Le nombre de séance est dépendant de votre besoin. Ce qui est important est d’éviter de papillonner d’une démarche thérapeutique à une autre. Essayez de vous donner les moyens pendant un temps donné de vous investir dans une approche.

Qui-suis-je ?

Découvrez mon parcours en suivant le lien ICI.