Approfondissement

Matinées de méditation le dimanche, pour les "anciens" du cycle MBSR

Ces matinées de pratique sont réservées « aux anciens » du cycle MBSR.

Elles ont commencé l’année dernière à votre demande, au rythme d’1 dimanche matin par mois. Ce fut l’occasion d’avoir des points d’ancrage réguliers pour tisser des ponts entre la pratique plus intensive lors du cycle et la vie quotidienne. Je trouve que le travail fait avec les participants dans ces rencontres a vraiment été magnifique et je suis heureuse de le continuer cette année.

Ces matinées sont ouvertes : vous venez si vous pouvez. Il y a un parcours pédagogique tout au long de l’année mais aussi une indépendance des séances entres elles.

La thématique explorée cette année

Les 2h30 d’atelier seront l’occasion d’approfondir le lien au corps et au souffle au travers de mouvements et de méditations guidées.
Je proposerai également des exercices et guidances pour explorer nos processus de résistance face aux expériences physiques, émotionnelles et mentales et le système de compensation que nous développons pour anesthésier nos souffrances.

Infos pratiques :

  • Dates : les dimanches 22 septembre
    13 octobre
    15 décembre
    12 janvier
    5 avril
    17 mai
    21 juin
  • Horaires : de 10h à 12h30
  • Lieu : Salle Parallèle
  • Modalités de réservation : aucune. Ce n’est pas la peine de m’écrire ou de m’appeler pour réserver, pour une matinée la gestion sera trop lourde. Vous venez le jour même et on s’arrangera avec le nombre de personnes présentes.
  • Tarif : donation libre à l’issue de la session.
  • Autres : n’oubliez pas un bon châle épais ou carrément une couverture sur les mois froids.