Qi Gong

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La Posture en Méditation

«  Asseyez-vous confortablement, le dos droit sans tension ni raideur ». C’est souvent ainsi que commence une séance de méditation et l’enseignement sur la posture ne va pas beaucoup plus loin. Tout au plus il est proposé d’utiliser différents types de coussin, un petit banc ou encore une chaise mais le comment concrètement se tenir assis, … Continuer la lecture de La Posture en Méditation

Qi Gong
Charte relationnelle des cycles MBSR

En tant qu’instructrice MBSR, mon rôle est de poser un cadre de sécurité permettant à chacun de cheminer à son rythme, en confiance…

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